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スキンケア

週3でもよくない?

リフティでお手入れすると、翌日のメイクノリが確実にいい!

ほうれい線が消えたり、薄くなった!っていう実感はないけど、

顔が若返るのは確かです。

 

毎日お手入れしたいくらいだけど、

お手入れのしすぎは逆効果になるとか。

なので今は水日でお手入れしてます。

曜日を決めないと、いつやったか忘れちゃうんで💧

 

エステナードリフティはRF波+EMS(低周波)+イオン導入という

3つの機能で表情筋を鍛えるアプローチをする美顔器です。

つまり顔の筋肉トレーニングです。

 

身体の筋トレと同じようにやり過ぎても休みすぎても、

うまく効果がでないんだそうです。

 

筋トレをすると、筋細胞レベルでみると筋肉は損傷し、

その場所をいったん壊し再生させます。

この壊して作り直す動きが「超回復」と言い、

その時間が24〜72時間ぐらいに、

回復箇所は前よりより強くなっているのだそうな。

 

水から日まで4日空いちゃう。

上の理論からすると、空きすぎじゃ〜ん!

説明書にも週2〜3回のケアと書いてあるので、

もしかして週3でもいけるんじゃない?と思い、

今日ケアしたけど、次は金曜日にしてみようかなぁ?

 

土日、Hey!Say!JUMPのコンサートだしね💜

  • 2017.12.20 Wednesday
  • 22:18

ダイエット

おや?効果あり?

JUGEMテーマ:ダイエット

 

ここ数日、気づいたときにやっている、

いつでもどこでも、お腹を凹ませてキープするダイエット。

 

凹ませた状態をキープするのですが、

キープするというのがなかなか難しい。

気が付けば、すぐ力が抜けている…。

 

あと、仕事中など、つま先立ちをするというもの。

これもずっと続けるのは難しい。

 

でもどっちも気づいたときに実践しています。

 

今日、体重を測ったら…

 

あれ?今日は仕事お休みでたくさん食べたのに、

体重全然増えてない…。

それどころか、昨日より少し減ってる…。

 

いつものベルトの穴だとゆるい気がするし、

寒さ対策でインナーをジーンズにイン(笑)したのですが、

なんとなくお腹がペタンとしている…。

 

あと、「お尻の穴を締める」ってのもあるみたいです。

これもやってみようかなぁ??

 

タダですから!笑

  • 2017.12.17 Sunday
  • 10:37

ダイエット

おや?効果あり?

JUGEMテーマ:ダイエット

 

ここ数日、気づいたときにやっている、

いつでもどこでも、お腹を凹ませてキープするダイエット。

 

凹ませた状態をキープするのですが、

キープするというのがなかなか難しい。

気が付けば、すぐ力が抜けている…。

 

あと、仕事中など、つま先立ちをするというもの。

これもずっと続けるのは難しい。

 

でもどっちも気づいたときに実践しています。

 

今日、体重を測ったら…

 

あれ?今日は仕事お休みでたくさん食べたのに、

体重全然増えてない…。

それどころか、昨日より少し減ってる…。

 

いつものベルトの穴だとゆるい気がするし、

寒さ対策でインナーをジーンズにイン(笑)したのですが、

なんとなくお腹がペタンとしている…。

 

あと、「お尻の穴を締める」ってのもあるみたいです。

これもやってみようかなぁ??

 

タダですから!笑

  • 2017.12.16 Saturday
  • 23:31

ダイエット

むむっ…、案外と難しい…

JUGEMテーマ:ダイエット

 

ながらダイエットをしようと決意しましたが、

ちっとも実践できていません。

 

運転中でも仕事中でも、

気づいたときにお腹を凹ませているのですが、

すぐに忘れてしまい、

気が付けば力が抜けて、お腹ボヨヨン(笑)

 

1日に何十回と、気づいたときにお腹を凹ませますが、

おそらく1分も続いていません。

 

今も凹ませています。

さすがにこの話をしている最中なので、

忘れて力が抜けることはありませんが、

結構キツイので、長くはできません…。

 

はい、ボヨヨン…。疲れました…。

 

こんなんでダイエット効果、あるんでしょうか…。

でもタダなので、続けてみようと思います。

 

あとは、つま先立ちです。

仕事中、職場の人にばれないように、

すこ〜〜しだけつま先立ちしてます。

 

立ち仕事なので、実践しやすいのですが、

同僚に見つかると恥ずかしいので、

人からわからない程度につま先立ちしてます。

 

でも忙しくなると、そんなことやってられません。

できるときだけやってます。

 

はたして効果が出るんでしょうか…。

これまたタダなので、続けてみます!

 

美しさを追求するって大変です…。

  • 2017.12.14 Thursday
  • 18:36

ダイエット

ながらダイエット

JUGEMテーマ:ダイエット

 

痩せたい痩せたいと言いつつ、

食事制限をするでもなく運動するでもなく。

 

痩せられるわけがない…。

 

私はEMSマシンを持っているので、

通勤の車の中でEMSマシンを使っていましたが、

貼ったり取ったりするのもめんどくさいし、

コードがついてるのもわずらわしい。

 

そんなに大きな効果も感じないし…。

やんないよりはいいのは確実だけど。

この程度だと、めんどくさいが勝ってしまうズボラーな私。

 

お腹をへこましているだけでも違うよ!

と聞いたので、今日から運転中、お腹をへこましてます。

 

これならコードもないし、車の中に限らず、

仕事中だって、お風呂の中だって、いつだってできる!

 

で、今日から「ながらダイエット」始めます!!!

 

と思った矢先に生理が来て、意気消沈…。

 

歯磨きしながら、つま先立ちするとか、

ながらダイエットを心がけたいと思います!

  • 2017.12.12 Tuesday
  • 23:02

スキンケア

週2のケアを欠かさずに!

JUGEMテーマ:スキンケア

 

今日は、週2回5分!美顔器「エステナードLIFTY」 の日。

 

週に2回、1回5分のお手入れを、

水、日と決めました。

 

ズボラーな私が、リフティのお手入れだけは続いています。

目に見えてガッツリ効果が出ているのか?と言えば、

自分しか変化に気づかないレベルですが、

お手入れした翌日は、顔が若返っています!

 

リフティの効果かどうかわからないけど、

化粧崩れもしにくくなってるし、

お手入れが楽しみです。

 

あ、そうそう。

先週の記事で、リフティ以外導入してないって書いたけど、

よく考えたら、洗顔フォーム変えてました。

くすみ用洗顔石けん『二十年ほいっぷ』 です。

 

くすみが取れると口コミもよかったので、

2週間ほど使ってます。

 

くすみが取れたかどうかはわかりませんが、

洗った後は、顔にツヤがありますし、毛穴も目立たない感じ。

化粧崩れの効果があるのかないのかわからないけど、

気に入ってます。

  • 2017.12.10 Sunday
  • 20:23

今日の出来事

最初からフルネームで呼んで!

JUGEMテーマ:今日の出来事

 

病院で呼ばれるとき、どうやって呼ばれますか?

 

私の家の近所の病院では、

例えば、平成が苗字で、ジャンプが名前だとするとww、

「平成さーん、平成ジャンプさーん」って呼ばれるの。

 

私の苗字、ありふれたもの。

特にこの近所では多い苗字です。

まぁ字は違うんですけど、呼ばれるときに字なんて関係ないし。

 

何度も「平成さーん」と呼ばれるたびに、立ち上がりそうになる。

今日も、実際私の前に、2人も同じ苗字の人がいた。

 

もうさ、最初から「平成ジャンプさーん」って呼んでくれりゃ済む話やない?

あの呼び方って、なんか意味があるのかな?

  • 2017.12.08 Friday
  • 21:47

家族のこと

大爆発

JUGEMテーマ:家族のこと

 

今日は久しぶりにブチ切れました。

家族の自己中な考え方に!

 

どいつもこいつも自己中すぎる!

甘えすぎだっつーの!

自分さえよけりゃ〜ええんかぁぁぁ〜!!!!!

 

もう本当に、何もかも捨てて出て行ってやろうかと思うほど。

 

今年1年は、私にとって本当に大変だった。

人生の中で一番嫌な思いをした1年だったかもしれない。

 

ストレスで鬱気味になり、過呼吸のような発作を起こし、

更年期障害なんだか、ストレスなんだか知らないけど、

とにかく体調も悪く…。

持病の腰痛も悪化してる…。

 

このままではおかしくなってしまうと思い、

最近では自分へのご褒美をするようになりました。

 

今までだったら見たい映画があっても、

テレビで放送するまで待ったり、

子供の習い事の待ち時間も、車の中でひたすら待っていたり。

 

でも最近は、見たい映画は、映画館に観に行く。

子供の習い事の待ち時間は、お店に入ってお茶する。

 

こーいうの、無駄遣いだと思っていたけど、

今の私は、こういうちょっとした贅沢をすることで、

なんとか平常心が保たれてるの。

 

正直、離婚も考えました。

私ひとりなら、どうにでも生きていける。

でも家族を捨てたことで、結局私は苦しむよね。

 

では子供たちを連れて離婚するというケース。

これは、貧乏生活を余儀なくされることになるので、

子供たちのやりたいことをやらせてあげられなくなる。

 

旦那はさ、そりゃ経済的には私より勝ってるよ。

でも家事、育児、全部私がやってるんだよ。

子供が熱を出そうが、入院しようが、学校でトラブル起こそうが、

あなたが仕事に専念できているのはなぜですか?

 

私だって外で働いているんです。

今日はもう頭来たので、何にもせずに寝てやります!

家事なんて1日ぐらいやんなくったって死なねぇよ!

 

おやすみなさい…zzz

  • 2017.12.06 Wednesday
  • 22:51

スキンケア

化粧崩れしなくなった!

JUGEMテーマ:スキンケア

 

朝、メイクをしてから12時間以上が経過しています。

ガッツリ仕事もしてきました。

その間、化粧直ししてません…。

あ、リップだけは塗りましたけど。

 

さっき帰宅して鏡を見て、

ありゃ?ちゃんと化粧顔してる。

大きく崩れてもいない。

 

私は1年前から外に仕事をしに出ていますが、

仕事に出始めたときの、化粧崩れのひどいこと。

ほうれい線のひどいこと。

 

この1年で、すごくたくさんの化粧品を試しました。

そこそこお高い化粧品をラインでそろえたりもした。

ほうれい線にヒアルロン酸注射までしたし!

 

でも何をしても自分の老化は止められず。

 

でも最近、化粧崩れがあんまり気にならない。

あれこれと試していたときと違って、

今はスボラーな私にぴったりのオールインワンだし、

ファンデなんてオールインワンの上からいきなり塗ってる。

 

ポイントメイクに使ってるものは、コンビニで売ってるやつ。

口紅は荒れるので、メンソレータムの色付きリップ。

 

なのに1年前より、明らかに化粧崩れしなくなってる。

 

なんでだろ?

なんかした?私?

 

プラセンタサプリも、切らせたまま注文してないから

しばらく飲んでないし。

 

最近導入したものと言えば、

美顔器!>>エステナードリフティ<< だけど、

その効果なのかな?

  • 2017.12.05 Tuesday
  • 20:38

今日の出来事

iPhone壊れた!?

JUGEMテーマ:今日の出来事

 

お仕事がお休みの今日、朝寝坊をしました。

10時間くらい寝て、自然に目覚めるという幸せ。

 

起きてツイッターでも見ようかなと開くと、

画面が真っ黒になり、真ん中にグルグルマークが出てる。

 

で、「Touch IDまたはパスワードを入力」という画面が出る。

で、普通に指紋認証で入れるんだけど、

また1分もしないうちに、画面が黒くなって真ん中にグルグル。

 

これを繰り返しちゃう。

 

うわぁ〜、まだ1年半なのに、もう故障?

修理っつったってすぐにはできないだろうし、

買うしかないのか??

 

と思ったのですが、

とりあえず何か対処法がないかなとパソコンで調べ、

アップルストアのアプリから修理の予約ができるのを見て、

アップルストアのアプリをダウンロード。

 

なんせすぐ黒画面のグルグルになるので、

すごい時間がかかるものの、

なんとかダウンロードとインストールが完了。

 

で、サポートの画面を見ていたら、

アップデートで直りそうな感じだったので、

バックアップの確認をしてから、アップデートしてみたら…

 

直った〜〜〜!!

 

いやぁ、よかったよかった!

  • 2017.12.03 Sunday
  • 17:53